是的，它補充人體必需的水分。有利於稀釋血液。新陳代謝。保濕滋養肌膚。可以緩解便秘，促進食物的消化。妳不會得到各種石頭，水是粘在妳身體裏的清道夫。可以防止眼睛幹澀，避免視力快速下降。壹般來說，每個人每天喝2000ml~2500ml左右最合適。氣候幹燥炎熱，可適當增加飲水量，飲水量維持在3000ml左右即可。如果有運動，就要增加飲水量。水有利尿作用，能使輸尿管和膀胱通暢，防止結石和細菌感染。喝水過多會增加心臟和腎臟的負擔。有心臟病、腎臟和肝臟問題的人不適合多喝水。飲水量要遵醫囑控制。