低血壓的人吃什麽？

1，優質蛋白質飲食，主要包括雞蛋(雞蛋、鴨蛋等。)、牛奶(牛奶、羊奶)、瘦肉(牛肉、雞肉等。)、魚(尤其是深海魚)、蝦等。

2.適當吃辛辣刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、咖喱等。，食用後有明顯的升高血壓作用。

3.多吃高鹽高脂肪食物，如漢堡、薯條、炸雞等食物。

4、吃高糖食物，如巧克力，會刺激血壓升高。無論哪種食物的攝入，都需要與運動相配合，適當加強有氧運動可以改善低血壓。