材料:紫菜100克，黑木耳50克，甜椒壹個，洋蔥、胡椒粉和鹽。
貼心提示:萵筍去皮，西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、萵筍洗凈，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切段，芹菜洗凈，切段，湯鍋倒入少許油，放入洋蔥塊和壹半番茄塊，翻炒1分鐘至番茄汁變軟，湯鍋倒入足夠的水，大火燒開，放入胡蘿蔔、萵筍和甜玉米，然後轉中火，加蓋煮5分鐘，放入芹菜和剩余的番茄塊，繼續煮1分鐘。