吃青蘿蔔可以減肥嗎

吃青蘿蔔可以減肥的，因為它的熱量很低，而且它的維生素C含量也特別高，它可以促進脂肪的燃燒，提高新陳代謝，而且飽腹感非常強，所以對減肥效果很好。

通過青蘿蔔煮水的方法有壹定的減肥作用，主要原因在於蘿蔔當中含有澱粉酶和粗纖維，可以起到很好的促進消化，加強腸胃蠕動的功效，這樣就可以有效的改善便秘問題，因為長期便秘導致，食積腹脹的話，也可能會讓腹部堆積肥肉，而造成肥胖。

平時要註意良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪油炸等食品，每天都要運動，加強體育鍛煉。