菜花怎麽炒才好吃？

1.材料:花菜300克、番茄250克、大蒜50克、青椒50克、鹽50克

2.胡椒粉和味精各適量。

3.將菜花掰成花，用西紅柿洗凈壹切。

4.菜花怎麽炒才好吃？

5.將水倒入鍋中，將花椰菜焯壹下，取出瀝幹水分。

6.大蒜切片，西紅柿切丁，青椒切丁。

7.往鍋裏倒油。

8.加入西紅柿，翻炒。越軟越爛越好，直到番茄汁煎出來。

9、放蒜片，清水沒過西紅柿。

10，加入煮好的花菜，加鹽和胡椒粉。

11，蓋上鍋蓋慢煮。

12.當湯半滿以上時，加入青椒和味精，裝盤。壹個超級好吃又營養的番茄菜花就做好了。