1.檸檬是壹種富含維生素B1、維生素B2、維生素C等營養物質的水果。早上空腹喝檸檬水可以促進排毒。
2.檸檬富含有機酸、檸檬酸和高堿性，具有抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效，並有局部美白作用。
二、缺點:
1.檸檬是酸性的。空腹吃會對胃腸道產生很大刺激，嚴重時會導致胃潰瘍和慢性腸胃炎。
2、檸檬汁酸性物質殘留在牙齒上，容易長牙齒。