豆幹切絲適量,土豆片幹適量,青椒幹適量,紅椒幹切絲適量,蒜瓣適量,蔥適量,鹽適量,味精適量,蠔油適量,醬油適量,糖適量,芝麻適量。
油炸幹豆的做法
1.豆角絲、薯片、幹辣椒提前泡幾個小時,鍋裏加水煮壹會兒,再放涼控幹。
2.炒鍋所需食材:姜切片、蒜切片、蔥切片、幹辣椒切絲。
3.鍋裏放少許油,放入紅辣椒絲,炒香,撈出備用。
4.將蒜瓣、蔥片、姜片放入鍋中翻炒,加入土豆、豆角、辣椒絲,加入醬油,消耗油、糖、鹽,撒些芝麻出鍋。
1.與魚相比,雞肉的熱量更高。如果以100克的重量計算,每100克雞肉的熱量約為188大卡,而100克的魚可產生約180千卡熱量。
2.魚是壹種高蛋白、低脂肪的營養食品。其蛋白質含量約為15%-20%,脂肪含量為1%-10%。魚類富含多不飽和脂肪酸,尤其是n-3系列EPA和DHA。魚肉中的碳水化合物含量也較低,約為1.5%。魚富含鋅、鈣、鈉、氯、鉀和鎂等礦物