空腹可以喝百香果、檸檬、蜂蜜嗎？

最好不要空腹喝。如果長期喝檸檬蜂蜜水，可以起到減肥的作用，但只是輔助作用。檸檬蜂蜜水可以幫助通便，排出多余的毒素，幫助妳減肥，但減肥最重要的方法是飲食控制和運動，這是有效的。

多吃清淡的食物和水果蔬菜。每天早上起床刷牙後，空腹喝1000 ml左右的白開水或礦泉水，然後運動30分鐘左右，妳會很想排便，這樣會讓排便徹底，有助於減肥。

同時，在煮飯時註意加入豆類(如紅豆、大豆)、燕麥等富含可溶性纖維素的食物，不僅可以延緩碳水化合物的消化，減少熱量的攝入，還可以提高飽腹感。