什麽時候吃木瓜最好？

吃木瓜的最佳時間是早上，因為木瓜的含糖量比較高。如果我們在晚上或中午吃木瓜，會導致我們的身體糖分過多，轉化為脂肪。木瓜可以催乳，乳房的發育依賴於雌激素和催乳素的分泌。

壹般來說，雌激素和催乳素分泌越旺盛，乳房發育越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉林蛙都是很受歡迎的甜品。眾所周知，熟木瓜中的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸的含量也大大降低。最遺憾的是木瓜蛋白酶在高溫下也會變性。所以木瓜最好生吃。