黃瓜汁加酸奶能減肥嗎

黃瓜不含脂肪，含糖量僅為2%，能量特別低。此外，黃瓜還含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，所以是名副其實的減肥蔬菜。

黃瓜加酸奶，能最好地發揮黃瓜減肥的功效。酸奶有壹定的減肥效果，營養豐富，飽腹感較好，但缺乏膳食纖維，搭配膳食纖維豐富的減肥蔬菜黃瓜，正好“優劣互補”又“強強聯合”，讓兩者的瘦身作用得到最大的發揮。減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃飽”，黃瓜加酸奶就是壹頓很好的減肥晚餐。