補充
水果沙拉就是把不同的水果切成丁，放在盤子裏，澆上水果沙拉醬、酸奶或蜂蜜等醬料。
研究表明，同樣的量，如果和不同種類的水果壹起吃，比單吃壹種水果營養更豐富，吸收更好。所以，做水果沙拉是人們盡量多吃水果的好方法。水果沙拉脂肪和熱量低，但富含維生素和果膠，吃後有飽腹感，被視為減肥聖品。