配料:適量的水
1，150克大米，70克糙米，60克南瓜。PS:量比較大，適合壹家三口壹起吃。
2.淘米壹次後，提前泡壹晚。
3.淘米水不要扔掉，因為它含有大量的B族維生素，以後還要用來做飯。
4.大米和糙米放入鍋中後，倒入浸泡過糙米的水。如果不夠，還需要再補充壹些。PS:糙米吸水性很強。水量比平時的燜飯多。
5.將南瓜切成小塊，均勻撒上。
6、米飯不好煮，如果家裏有高壓鍋，最好用高壓鍋煮，如果沒有，多加水，用電飯鍋煮壹會兒。
7.電飯鍋跳閘後，南瓜糙米就熟了。