濕氣太重怎麽減肥？濕氣太重怎麽減肥？

1.身體濕氣重、肥胖的患者如果想減肥，可以通過運動和飲食控制來進行雙向調理，效果會更明顯。比如平時飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不吃脂肪多、稠的食物，避免暴飲暴食。以吃八分飽為宜。

2、多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。在控制飲食的同時，也要積極參加長跑、秧歌、跳繩等戶外運動。大量的運動可以燃燒體內多余的脂肪，達到減肥的目的。