孕婦吃鯖魚有什麽好處？

鯖魚是壹種優質的海洋魚類，具有很高的經濟價值。魚肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素A、礦物質等營養成分。具有益氣止咳的功效，對弱咳喘有壹定療效。鯖魚還具有提神、抗衰老等食療作用，經常食用對貧血、早衰、營養不良、產後虛弱、神經衰弱等有壹定的輔助作用。

吃法:無論清蒸、幹炒、紅燒，都是極好的菜肴。

配料:新鮮海魚，食用鹽。