蘋果奶減肥法第三天應該怎麽吃？

第壹天:蘋果1斤。這壹天只能吃蘋果，什麽都不吃，整天喝水。蘋果應該壹小口壹小口地慢慢吃。

第二天:1000 ml酸奶或脫脂奶，分成六七等份，壹次喝壹份，全天只喝牛奶，其他不吃。如果渴了，可以用牛奶代替水，或者同時喝牛奶和酸奶，但要註意量。

壹次兩天，第三天或者第四天恢復正常飲食，然後開始兩天。壹般第壹個周期就能看到明顯的清腸效果。如果重復兩三個周期，效果會更穩定。