山楂卷能量高嗎？牡丹皮、山楂卷和酸奶哪個對減肥有幫助？

山楂(非牡丹皮)有利於消除油膩，幫助消化。而且山楂中含有壹種酶，可以分解脂肪，達到減肥的效果。但必須是鮮山楂或幹山楂，山楂糕或果皮片等加工品含有大量糖分和色素，不僅沒有減肥效果，還可能增加體重，對健康有影響。

酸奶是乳制品中營養價值很高的飲料。這種飲食雖然可以提供鈣質，幫助肥胖者減肥，但不會影響除脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，所以對正常或低體重的人沒有不良影響。

山楂的減肥效果和酸奶不相上下，但是山楂卷會增肥而不是減肥。