紅豆沙有什麽營養？

紅豆沙是壹種特色甜品，能清熱解毒，健脾和胃，利水消腫，通氣除煩，可治小便不利，脾水腫，腳氣等。

營養

1，紅豆含皂甙較多，能刺激腸道，故有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益。

2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健美減肥的功效。

3.紅豆是富含葉酸的食物。媽媽和哺乳期的媽媽多吃紅豆促進泌乳。