減脂期吃到撐也不怕胖的食物！
1.南瓜
1斤南瓜，不到120大卡熱量。
2.海帶
1斤海帶，不到80大卡熱量。
3.魔芋
1斤魔芋，不到100大卡熱量。
4.冬瓜
2斤冬瓜，只有80大卡的熱量。
5.西蘭花
2斤西蘭花，只有33大卡。
6.水煮蝦
100克的水煮蝦，不到90大卡。
7.生菜
100克生菜，只有14大卡。
8.西紅柿
100克西紅柿，只有19大卡。