每天跑步壹小時能消耗多少卡路裏？

1，跑步每小時消耗熱量約650卡，是有氧運動中最高的，高於遊泳(550卡)、跳繩(600卡)、打羽毛球(450卡)。

2、配速和能量消耗對照表:

3.運動模式消耗能量:

4.跑步(9.7公裏/小時)603大卡/小時；

5.慢跑(7公裏/小時)402大卡/小時；

6.快走(6.4公裏/小時)268大卡/小時；

7.中速行走(4km/h)134 kcal/h；

8.慢走(3.2公裏/小時)67千卡/小時..

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