壹大卡是千卡，1大卡= 1000大卡。
1卡路裏就是1卡路裏，這是將1克水升高1攝氏度所需的熱量。
大卡、千卡、大卡、大卡都是熱量單位，它們之間的換算是:1大卡= 1大卡= 4.184焦耳；1千卡= 1千卡= 1000千卡= 1000卡路裏= 4184焦耳= 4.184千焦。
卡路裏計算
計算妳所需熱量的公式是:每天基礎代謝率= (0.0621 x體重(Kg)+2.0357) X 240千卡/天(1千卡= 1千卡= 1000千卡= 1000千卡。
這種方法只能簡單的計算出人體每天的基礎代謝率。增加肌肉量可以增加運動時身體的能量消耗，使運動效果更加明顯。