2、山藥。山藥不僅是常見的蔬菜，也是中醫上常用的補氣藥，可以補肺氣、補脾氣。
3、龍眼。龍眼的性質溫和，也是壹種極好的補氣血的水果，具有養血安神、補益心脾的作用。
4、葡萄。葡萄的營養豐富，具有補肝益腎、補氣益血、消渴生津的作用，特別是制成葡萄幹後，滋補功效更好。