我18歲，體重112 身高176 太瘦了怎麽鍛煉身體，是什麽原因引起的，求解

瘦子壹般是消化吸收功能不好。針對這個問題，妳可以每天早晚喝半杯蜂蜜水改善脾胃功能，增強消化吸收能力。

方法：要做高強度的無氧運動，例如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐等，每次鍛煉時間控制在30分鐘內，鍛煉時少間歇，可以輪流鍛煉不同的肌肉。壹般肌肉為24-48小時鍛煉壹次，腹肌可以每天鍛煉。鍛煉時可以喝含糖飲品補充能量，運動後及時進食補充能量。

另外，多吃牛肉（富含肌氨酸）或者到藥店購買肌氨酸服用能提高鍛煉效果。