1，芹菜
芹菜中含有較多的葉綠素、胡蘿蔔素、鐵、鋅等營養物質，能保護肝膽，降低體內甘油三酯濃度，保持腸道通暢，遠離便秘。
2、玉米
玉米是常見的粗糧，富含蛋白質、鈣和維生素。不僅能刺激食欲、美容養顏，還能緩解和預防脂肪肝。
3.甘陽舞宿
含有五味子醇甲和硒麥芽能提高肝臟的免疫力，促進肝臟排毒。改善化學性肝損傷。
4.獼猴桃
獼猴桃是很多人喜歡的水果。肝火吃獼猴桃可以降低肝火，補充肝臟所需的維生素C營養。