蘋果含有豐富的維生素和有機酸，可以補充因感冒而流失的營養，而獼猴含有豐富的VC，是其他水果的幾倍、幾十倍。多吃可以提高免疫力。此外，西瓜、梨、橘子、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等都是不錯的選擇。
還有不可食用的水果，如桂圓、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。因為這種水果屬於溫熱型，越吃體內的火越大，越難好起來。所以，吃水果也很重要。因為梨涼，所以要適中。菠蘿性熱，似乎容易上火，不建議食用。