牛肉眼，西蘭花，番茄
黑胡椒，鹽，黃油，橄欖油
工作方法
1，將牛排清洗幹凈，用廚房紙擦拭表面水分。
2.將黑胡椒、鹽、油均勻的抹在牛排上，腌制10分鐘。我用了橄欖油。
3、不粘鍋加熱，即水放入鍋內，會立即蒸發。
放入牛排，註意不要放油，放進去之後不要動。在牛排上放壹小塊黃油，煎2分鐘。這時候上面的黃油基本都換了。
4、翻過來，再2分鐘，就好了。
5.把事先準備好的西蘭花和西紅柿放在盤子裏，然後把牛排放在上面。
如果妳喜歡做西餐，可以去培訓學校學習！