經常吃蘑菇有什麽好處？

經常食用香菇可以為人體補充豐富的蛋白質，增強人體體質和免疫力，有益於人體健康，幫助人體預防和抵抗疾病。香菇質輕，易消化，營養豐富，對於病後體虛，老是虛弱的人來說，是很好的食療佳品。

蘑菇可以增強身體的抵抗力。這是因為蘑菇中含有豐富的蘑菇核糖核酸元素，可以破壞人體內的病毒，從而增強人體抵抗力。經常食用蘑菇可以為人體補充精氨酸和賴氨酸，強身健體，提高智力，有利於身體和大腦的發育。蘑菇能健脾胃，促進脾胃的消化功能，可用於治療消化不良和食欲不振。