健康影響:
牛奶:富含蛋白質。
成分:
牛奶200毫升相克食物。
壹把花生
核桃三相克食。
適量的純凈水
冰糖粉10g
食譜做法:
1.原材料
2.花生用溫水泡半小時，核桃用溫水泡半小時或更久(花生容易脫皮，核桃需要泡很久才能脫皮)
3.花生、核桃去皮備用。
4.花生、核桃加入適量純凈水，放入榨汁機中壓榨。
5.過濾，濾渣留作其他食物。
6.將過濾後的花生核桃汁和牛奶倒入煮沸鍋中煮沸。
7.加入冰糖粉，攪拌均勻。稍微涼了就可以喝了。