喝綠茶的利弊喝綠茶有什麽副作用？

喝綠茶的副作用是含有咖啡因。每杯綠茶含有將近40毫克的咖啡因。所以喝綠茶的人會很敏感，可能會受到睡眠障礙的影響。其他問題包括高血壓、焦慮、易怒、心悸、尿頻、惡心、食欲不振、胃部不適、震顫和皮疹。

綠茶的另壹個副作用是，喝綠茶會導致鐵吸收不良。綠茶提取物可使某些營養素和非血紅素鐵的吸收率降低25%，可能導致缺鐵性貧血。

綠茶中含有咖啡因、兒茶素和單寧，這些都與懷孕的風險有關。過量攝入綠茶會導致嬰兒神經管缺陷。因此，妳應該避免在懷孕期間喝綠茶。