每天攝入多少熱量才算減肥？

每天需要的基本能量= 655.096+9.563×(w)+1.85×(h)-4.676×(a)w:體重，單位為千克，h:身高，單位為厘米，a:年齡，單位為年。她壹天的基礎能量是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)= 1384.42，她至少需要1384.42才能維持壹天的基礎代謝。壹般來說，正在實施減肥計劃的女性每天攝入的熱量最好不要低於1600 ~ 1800卡路裏。人體平均每天需要消耗1000卡路裏，壹周消耗7000-9800卡路裏。7700卡路裏=1公斤脂肪減去0.91-1.27公斤壹周。