腎皮有什麽好處？

1，潤腸通便:腰果含有豐富的膳食纖維，壹方面可以促進腸道蠕動，同時可以吸水膨脹，使糞便逐漸軟化，有通便作用。

2、抗衰老、美容養顏:腰果含有豐富的維生素E和多不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，能清除體內多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容養顏的作用。

3.改善心血管狀況:腰果中含有的不飽和脂肪酸有助於調節血脂和膽固醇，保護血管，從而對防治心血管疾病有壹定的作用。