紅棗燕窩的4種吃法最滋補。

主料:燕窩15g，新疆大紅棗，冰糖3顆，牛奶適量，牛奶適量，紅棗燉燕窩。步驟1。蒸餾水或冷開水會使燕窩起泡沫，小杯泡2-3小時，大杯泡5-6小時或更久。個人感覺味道不會Q很久。2.把泡好的燕窩按質地撕成條狀，挑出比妳大的絨毛。三角燈是我直接買的，沒多少毛。用篩子洗兩遍，第二遍可以留點水直接燉燕窩。3.鍋裏的水燒開後，小火燉25分鐘。水和燕窩的比例是1:1。4.加入準備好的紅棗、枸杞、冰糖，再燉5分鐘。5.可以壹次多燉，放冰箱裏吃壹個星期。每天四茶匙，可以直接吃，也可以和牛奶壹起吃。