當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 棱魚的營養與功效怎樣吃棱魚營養價值很高。

棱魚的營養與功效怎樣吃棱魚營養價值很高。

五邊魚如何食用營養價值高的材料;

邊魚,姜,辣椒,蔥,蒜,料酒,糖,醋,醬油,生抽,澱粉。

練習:

1.將鯿魚宰殺,洗凈,用花刀切開,撒上適量姜片、胡椒粉、蔥白和料酒腌制壹刻鐘。

2、糖、醋、生抽、老抽按照2: 1: 1: 1的比例,加入60毫升水攪拌成醬。

3、將鍋放在火上,加入適量的油加熱,放入鯛魚炸至金黃色,撈出控油。

4.鍋中留油,放入姜片、蔥蒜爆香,倒入醬料和水澱粉,放入炸好的鯛魚燒開。

5、轉小火慢煮約10分鐘,再小火煨至湯汁濃稠。