壹、梨梨有潤肺止咳、清熱解毒的作用，可緩解咳嗽、咽痛等上火癥狀。
第二，火龍果和火龍果也是降火的水果，營養豐富，上火的時候可以多吃。
三、西瓜，西瓜性涼，含水量比較大。上火的時候吃西瓜，可以有效補水，達到降火的效果。
四、柚子，柚子有健脾化痰、消食化積、止咳平喘、降火的作用。上火的時候吃點柚子，可以緩解身體不適的癥狀。