吃米飯和面條哪個更容易發胖？碳水化合物吃多了會胖嗎？

吃半飽飯不會胖。現在人的三高都是營養過剩造成的。因為現在的食物誘惑太大，有很多人控制不了所有的肥胖。

就熱量而言，大多數面食的熱量都比米飯高。比如饅頭和油餅的熱量分別是米飯的2倍和3.5倍。所以從這個角度來說，吃面條比吃米飯更容易讓人發胖。但是，人的胖是受多種因素影響的。想要保持體重，除了控制食量和積極運動，還要選擇正確的飲食。所以，總的來說，控制飲食和積極運動是保持健康體重的關鍵。