晚安，瑤瑤。壓制的糖果有用嗎？

是的。根據相關資料，晚安，壓糖是有用的，有減肥的作用。含片糖有減肥的作用。片劑糖果可以讓人有飽腹感，減少食量，從而達到減肥的目的。如果真的想減肥，首先要運動，合理飲食。可以早晚跑步半小時以上，因為這樣可以燃燒體內的脂肪和熱量，達到減肥的效果。還有仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，遊泳，爬山，爬樓梯。長期食用壓縮糖是不合適的。飲食不當會導致腹瀉、嘔吐、內分泌失調。