1.10紅棗
2.黨參10g
3.當歸10g
4.黃芪10g
5.枸杞10克
練習:
1.清潔材料。
2.將紅棗和枸杞放入水杯中。
3.將黨參、當歸、黃芪放入杯中。
4.加入適量的開水，直到杯子9分滿。
5.蓋上杯子，浸泡10-15分鐘。
建議:補血楊彥茶可以隨時飲用，每天壹杯，連續飲用1個月就能看到效果。同時要註意飲食均衡，多吃含有鐵、維生素E、膠原蛋白等營養成分的食物，如瘦肉、魚類、谷類、豆類、栗子、菠菜、西紅柿、葵花籽、核桃等。