百合蓮子銀耳紅棗壹起煮有什麽作用，偶爾吃會胖。。。

百合功效:潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

蓮子:具有健脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效。

紅棗的功效:1，健脾和胃；2、補氣養血；3、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。銀耳具有強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃益氣、活血強心、強身健體、健腦提神的作用。

壹起做飯壹起吃應該不錯。偶爾吃點東西應該不會讓妳變胖。