1、綠色蔬菜:如小青菜、菠菜等。,富含維生素和纖維素,有助於促進消化,保持營養平衡。
2、豆芽:豆芽含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,有助於提高人體免疫力。
3.西蘭花:西蘭花含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化劑,有助於增強人體免疫力。