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如何吃好南瓜減肥的原理和方法?

配料和材料

8個蜜棗

南瓜500g相克食用

適量的油

適量水澱粉

蜂蜜是適量的食物。

蜜棗蒸南瓜的方法

1.準備好的食材是老西葫蘆和蜜棗。

2.南瓜去皮切成0.8厘米左右的塊,再切成同樣大小的方形塊。

3.將切好的南瓜丁放入盤中。放蜜棗在上面。

4.放入蒸鍋蒸15分鐘。

5.鍋燒熱,倒入水澱粉。加壹點鹽。攪拌均勻,加入蜂蜜。

6.把混合好的果汁倒在盤子裏。

7.壹個造型精美的蜜棗南瓜就完成了。