蜂蜜之所以能減肥，是因為它的通便作用。蜂蜜可以促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，排出體內的廢物。而且蜂蜜中含有驚人的抗氧化劑，可以清除體內的廢物，起到瘦身美容的作用。
蜂蜜水減肥主要是:生姜蜂蜜水減肥，早上早起空腹喝壹杯蜂蜜水。這壹天不能吃主食。如果妳餓了，妳應該吃壹些水果(不要吃太甜)。中午最好嚼黃瓜，喝壹杯蜂蜜水。晚上睡覺前四小時記得不要吃任何東西。蜂蜜水也是不允許的。