女人經期吃什麽？適合她經期吃的食物有哪些？

1、女性經期應多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等。

2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有營養的物質，如雞、魚、蛋、奶、瘦肉、豆制品等。，多喝湯類食物。

3.可以吃包子，花卷，饅頭，米飯等。主食上。總之壹定要吃壹些軟的食物，不要吃生冷涼的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。