耳熟能詳、非常有名，由芡實、蓮子、山藥、茯苓，這4味藥食同源的材料組成。健脾祛濕功效強大，且沒有任何限制，對所有人都“壹視同仁”。
仲夏時節，天氣在悶熱、雨濕之間來回，“濕毒”之邪開始肆虐。此方加冬瓜、豬脊骨、紅棗、海帶壹起吃，健脾祛濕、利水化痰，相比其他健脾祛濕方，這個方子不僅最平和，效果也是上佳。每周喝1-3次，讓我們在炎炎夏日、“濕毒”泛濫的時期，也能妥帖、舒適、愜意~