純牛奶配什麽會更好喝？

妳好，喝牛奶加糖是可以的，但是最好不要在高溫下添加，因為糖在高溫下會和牛奶中的賴氨酸發生反應，生成壹種新的物質——果糖基氨基酸，這種物質不被人體吸收，反而對人體健康有害。

指導意見:

正確的做法是牛奶涼了再加糖，或者牛奶煮沸冷卻到室溫後再加。另外，糖不要加太多，5%-8%的比例比較合適。白糖也可以。

不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶是浪費，沒用的。喝牛奶是最好的食物。