松子對孕婦有什麽好處？松子對孕婦有什麽好處？

1.松子的營養價值很高。含有亞油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸和豐富的磷、鐵、鈣等元素，能促進胎兒和大腦的生長發育。多吃松子可以促進胎兒智力發育。吃松子可以在孕8 ~ 19周吃，這是胎兒大腦發育的高峰期。松子富含維生素和脂肪油。準媽媽適當食用，可以保胎，滋潤皮膚，緩解便秘。

2.雖然松子有很好的促進大腦發育的作用，但如果過量食用，會引起孕婦上火，使胎兒在腹中躁動不安，不利於流產。建議每天的松子攝入量保持在十顆左右。