懷孕了應該吃什麽鈣片？

對於孕期的孕婦來說，由於體內激素的變化或長期不運動，孕期體內可能會出現缺鈣的情況。如果女性處於懷孕初期，最好在平時飲食中多吃含鈣的食物，不建議用鈣片補鈣。因為在懷孕初期，鈣片中可能含有的因子對胎兒有不良影響。如果孕婦有嚴重的缺鈣癥狀，可以去醫院找醫生。

懷孕後，選擇鈣用量較高的鈣片，如喬迪、卡奇d，也可以使用孕婦專用鈣片。從懷孕第五個月開始補鈣比較關鍵。同時也要註意飲食調理。多吃含鈣食物也是補鈣的壹種方式，如牛奶、各種瘦肉、豬蹄、排骨和雞蛋、花生、豆制品等。

懷孕初期，由於胚胎比較小，母親體內儲存的鈣可以滿足胚胎的需要。但是隨著胎兒的長大，對營養的需求也在增加，包括鈣。如果不及時補充鈣片，容易缺鈣，包括小腿抽筋、腰酸背痛等。壹般在懷孕5個月左右或者缺鈣的時候開始補鈣，壹直吃到癥狀緩解。孕婦常用的補鈣產品有喬迪和Calch。孕婦也要多吃瘦肉、牛奶、雞蛋等，也能補鈣。