菠蘿含有豐富的維生素B，能有效滋養皮膚，防止皮膚皸裂，滋潤頭發，同時還能消除身體的緊張感，提高身體的免疫力；可以消除老年斑，降低老年斑的存活率。菠蘿中含有能降低血壓、稀釋血脂的酶，所以吃菠蘿可以防止脂肪沈積。
菠蘿酸酸甜甜的，可以促進腸道消化，吸收多余的脂肪。菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白，可以分解腸道內多余的蛋白質，促進腸道蠕動。
擴展數據:
註意事項:
有口腔疾病和高血壓的人不適合食用。有口腔疾病和胃病的人最好少吃菠蘿，因為菠蘿是壹種酸性水果，吃了會刺激口腔黏膜，引起不適。胃病患者吃了菠蘿後，還會刺激胃酸分泌，引起胃食管反流。
高血壓的人，最好不要吃菠蘿，因為菠蘿富含糖分，吃了會導致血糖升高。高血壓患者吃太多菠蘿可能誘發高血壓。
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人民網-吃菠蘿會上火嗎？吃菠蘿的禁忌