可以的。如果現在在月經期痛經比較嚴重的話，可以喝紅糖姜水的。喝紅糖姜水並不壹定需要煮，只要用開水，把紅糖沏開。裏面加入少量的姜末。就可以直接喝了。如果肚子疼痛比較嚴重，口服紅糖漿水並不壹定能夠緩解，建議註意休息喝紅糖姜水。
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。