2.好處:
(1)幫助消化:菠蘿含有豐富的B族維生素、維生素C、礦物質等營養物質，口感酸甜。睡前適當吃點菠蘿，可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便、調節胃腸道的作用，壹定程度上可以幫助消化。
(2)補充水分:菠蘿含有大量的水分，還含有碳水化合物。睡前適當吃點菠蘿，可以補充身體所需的水分，緩解睡前口渴，也有壹定的利尿作用，但睡前吃菠蘿要註意適量，以免引起夜尿增多。
3.缺點:
(1)刺激胃腸道:菠蘿味酸，屬於酸性水果。胃腸道不好的患者睡前吃菠蘿可能會導致胃酸分泌過多，出現胃痛、腹脹等癥狀，所以睡前吃菠蘿可能會刺激胃腸道。
(2)血糖升高:菠蘿含有大量糖分。睡前過量食用菠蘿可能會導致體內血糖升高，增加患糖尿病的風險。