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大骨燉有什麽好吃又有營養的?

燉白蘿蔔,蓮藕,冬瓜,石泉藥材,大骨頭海帶,好吃又營養。

1,白蘿蔔燉大骨頭

白蘿蔔有人參之譽,可見其營養豐富,具有滋養潤心、通氣活血的功效。感冒咳嗽吐痰的孩子,吃了這個菜(或湯)馬上就能看到效果。

原料:豬骨1000克,白蘿蔔500克,蔥,姜片,料酒,胡椒粉,胡椒面,鹽。

特點:蘿蔔香,排骨好吃,湯也好喝。

2.蓮藕燉大骨頭

原料:豬骨500g(小排骨優先)、長蓮藕2-3段、蔥3-5段、姜片若幹、小辣椒2個、鹽、味精、雞精、茴香、胡椒粉。

3、冬瓜燉大骨頭

原料:豬骨500克,冬瓜50克,生姜1片,大料1片,鹽、胡椒粉、味精各適量。

4、石泉藥膳燉大骨頭

石泉藥材:當歸10g、黑棗10g、川芎10g、生地10g、白術10g、黨參10g、桂枝3g、白芍15g、茯苓65438+。

5.海帶燉大骨頭

原料:豬骨、幹海帶、蔥、姜、香菜。

調料:精鹽、料酒、李錦記醬油、味精、香油。

特點:湯汁鮮美,綿軟可口。