食品
雞腿肉250g，土豆1，青椒少量，紅辣椒少量，胡蘿蔔少量，蛤蜊少量，蝦少量，洋蔥半個，咖喱醬適量，鹽適量，椰子汁250ml。
工作方法
1，先把雞腿切成塊，想切多大就切多大。土豆、洋蔥、青椒都切成小塊。
2、壹切準備就緒，大火燒熱鍋，放壹點油(我們要減肥)，就用壹點，然後放入雞肉翻炒至雞肉變黃，油就好了！
3、換個鍋，大火，然後把咖喱醬和椰子汁放入鍋裏炒，然後放入雞肉，壹起煮，加250ml水！煮10分鐘左右，放入土豆，等到土豆和胡蘿蔔變軟，再放入蔥和青椒，再煮3分鐘，最後放入蛤蜊和蝦仁，再煮幾分鐘！
5、最後是成套的完成！喜歡吃白米飯的可以多加些白米飯。減肥的同學要多吃土豆和咖喱。土豆對減肥有好處！！